• Neodbiehajte od problému, pripomínaním minulých konfliktov, či pridávaním niečoho čo vám „práve pristálo na jazyku“.
• Nehádajte sa o drobnostiach, napríklad či to bolo v stredu alebo piatok kedy Vaša polovička zas nevyniesla smeti. Problémom je plný smetný kôš, nie deň kedy ste ho mali vyniesť.
• Začínajte vety v prvej osobe teda „znervóznilo MA...", nie TY ma znervózňuješ alebo „Rád by som častejšie chodila von“ namiesto „Mali by sme častejšie chodiť von“.
• Vyhýbajme sa krajným stanoviskám ako „nikdy“, „nesmieš“, ktoré len prilievajú olej do ohňa.
• Používajte argumenty z vlastnej hlavy – odolajte pokušeniu argumentovať názormi „tretích strán“.
• Pokúste sa upokojiť a pravidelne dýchať, to sa Vám najskôr podarí v sede, nie keď beháte hore-dolu po miestnosti.
• Nerobte zo seba zneužívaného a neoznačujte svojho partnera ako lenivca, tučného či paranoika. To Vaším argumentom na sile rozhodne nepridá.
• Buďte si vedomí svojich pocitov a primerane o nich povedzte aj svojmu partnerovi. Veta „bojím sa, že ma už nemiluješ“ sa určíte dočká lepšej odpovede ako „Ani ty sa nechováš lepšie“.
• Nesnažte sa blokovať komunikáciu – svojho partnera neprerušujte, neskáčte mu do reči a nečakajte od neho, že dokáže čítať vaše myšlienky.
• Dohodnite sa na kľúčovom slove, ktoré znamená prestávku. Počas nej si každý má právo schladiť hlavu a k prípadnému nedoriešenému problému sa vrátiť neskôr.
• Nezabúdajme, že nezáleží, kto je víťazom ak sa pri hádke stratí niečo zo vzájomného vzťahu. Pri sporoch sa treba sústrediť v prvom rade na problém nie na vzájomné útoky.

autor: M. P.