Švédska masáž

Táto holistická masážna procedúra kladie dôraz na psychickú, fyzickú až citovú zložku človeka a zahŕňa masáž jemných tkanív (svalov, šliach a väzov). Väčšina masérov pri tomto type masáže používa nejaký druh oleja. Hĺbková masáž tkanív sa vykonáva v sede na stoličke a jej cieľom je zbaviť klienta chronických bolestí napínaním určitých skupín svalov vlhkým teplom alebo naopak chladom. Výhodami tejto masáže sú zlepšený krvný obeh, všeobecné uvoľnenie a lepšia ohybnosť.

Siatsu

Za zvláštnym názvom sa skrýva druh japonskej tlakovej masáže, pri ktorej sa palcom a dlaňou pôsobí na konkétne body na tele. Táto procedúra je doplnená ešte jemným naťahovaním a harmonickými dýchacími cvičeniami. Akupresúrne body, ktorých je na celom tele približne 600, sú rozmiestnené po 14-tich pevne definovaných energetických meridiánoch. Každý predstavuje jeden telový systém. Pomocou tlaku na vybrané body sa uvoľňuje prúdenie životnej energie, čo je nevyhnutné pre normálne fungovanie zdravého organizmu. Tento typ masáže je obyčajne doplnený cvičením Siatsu na rohožke.

Športová masáž

Tento typ masáže bol navrhnutý pre športovcov a ťažko fyzicky pracujúcich ľudí. Kombinuje prvky švédskej masáže s tlakovou masážou a naťahovaním. Pred športovým výkonom má táto masáž obyčajne stimulujúci účinok a po výkone pomáha uvoľňovať svalové krče a stuhnuté tkanivo, vyplavuje toxické látky a zvyšuje ohybnosť tela.

Reflexná masáž

Táto masážna technika pochádza z Číny a podobne ako už spomínaná japonská masáž, využíva tlakové body na chodidlách, aby stimulovala prúdenie životnej energie. Masér môže napríklad tlakom na palec pravej nohy spôsobiť uvoľnenie šije. Reflexná masáž uľavuje od bolesti, zlepšuje krvný obeh a redukuje stres. Pri tomto druhu masáže sa nepoužívajú emulzie ani oleje.

"Masážna etiketa"

• V určený termín príďte na miesto o čosi skôr, aby ste mali dostatok času na prezlečenie.
• Pri masáži sa musíte vyzliekať len do takej miery, do akej je vám to príjemné, masérí vedia v prípade potreby masírovať aj klientov v spodnej bielizni, pri zmene polohy vás masér obyčajne prikryje plachtou alebo uterákom.
• Nie je nič nezvyčajné, ak ako masérov muži uprednostňujú mužov a ženy uprednostňujú ženy. Nezabudnite túto skutočnosť spomenúť už pri objednávaní.
• Ak je masáž bolestivá alebo príliš silná, treba na to upozorniť.
• Pri väčšine masáží sa používa emulzia alebo oleje. Ak ste na niektoré z nich alergickí, informujte o tom maséra ešte pred začiatkom masáže.

autor: M. P.